logo
  • Оборудование
    • Стойка ФитСтанция
    • Турники
    • Напольные Брусья
    • Сэндбэги
    • Гимнастические кольца
    • Жилет-утяжелитель
    • Аксессуары
    • Весь ассортимент
    • 🎁Подарочная карта 🎁
    • Спецпредложения
  • Тренировки
    • Программа тренировок
    • Сборники упражнений
  • Блог
  • Аккаунт
  • Cart
    • Ваша корзина пока пуста.

C1: День 1 (на все тело)

View this post on Instagram

Доброе утро. Сегодня вас ждёт отличная тренировка на все тело. Обратите внимание, что в австралийских подтягиваниях вам нужно чередовать хват. 5 раз каждый друг за другом. Чтобы облегчить упражнение сгибайте колени. Упражнение можно делать как на хайлетсах так и на кольцах. Отжимания представлены в видео как полные так и с колен, для тех кому будет сложно. Для упражнения "Касания в планке" один раз — это 8 касаний — плечи, подмышки, бедра, колени. Один раунд — это все упражнения по очереди. В комментарии ниже дадим рекомендации по разминке. Листайте галерею, чтобы посмотреть технику каждого упражнения. Хорошей вам тренировки! #калистеникаCanpower #калистеника_canpower

A post shared by CANPOWER | тренируйся с нами (@canpower.ru) on Sep 18, 2017 at 12:18am PDT


Следующий День →

ТРЕНИРУЙСЯ С НАМИ

Магазин
+7 (495) 641-79-01 store@canpower.ru
  • Вся продукция
  • Аксессуары
  • Подарочная карта
  • Акции и скидки
ПОКУПАТЕЛЮ
  • Контакты
  • Доставка
  • Оплата
  • Как оформить заказ
  • Гарантия
  • Обмен и возврат
  • Защита личных данных
ТРЕНИРОВКИ
  • Программа Тренировок
  • Сборники упражнений
БЛОГ
  • Must Read
  • Теория и практика тренировок
  • Ментальная подготовка и мотивация
  • Основы питания и здоровья
  • Новости
КОМПАНИЯ
  • О нас
  • Партнёрская программа
  • Сотрудничество
  • Карьера

Информация на сайте не является публичной офертой.

© 2021 КЭНПАУЭР

X
⚡️БОЛЬШЕ БЕРЕШЬ - БОЛЬШЕ ЭКОНОМИШЬ⚡️ Получай скидки до 10% при покупке нескольких снарядов 👍